Receita de Suco Detox para emagrecer 2Kgs em 3 dias

Sempre tem aquela questão, será que o suco detox emagrece?

Confira a Receita de Suco verde Detox e do Sorvete Detox caseiro pra te ajudar a desinchar e perder barriga.

Tudo se for feito com moderação, com uma dieta equilibrada e exercicios sim!

E o Suco Detox ajuda muito nesse processo para ser mais rápido e eficiente.

Alface, couve, abacate, kiwi, brócolis, chá verde. Os alimentos verdes estão presentes no nosso dia a dia e às vezes nem percebemos. 

Esses alimentos são ricos em clorofila, a substância responsável pela coloração verde. “Ela atua como potencializadora da vitamina C, inibindo a ação dos radicais livres que aceleram o processo de envelhecimento. A clorofila também diminui a fadiga mental e ajuda no metabolismo, além de ser poderosa para eliminar toxinas”,

Esse grupo de alimentos também é rico em luteína, betacaroteno, ferro, cálcio e fósforo. “As folhas verdes também ajudam o bom funcionamento do intestino e, por possuírem baixa caloria e muitas fibras, são ótimas aliadas em dietas de emagrecimento”, destaca a nutricionista.

Não há desculpa para não consumir os verdinhos, a variedade é imensa, passando por frutas, folhas, legumes e vegetais. Eles também são muito versáteis, podendo ser consumidos crus em saladas, cozidos em sopas, refogados, em vitaminas, sucos, sopas e muito mais. .




O famoso suco verde possui inúmeros benefícios além de ajudar a perder aqueles kilos extras na balança. Além de emagrecedor , ele:

  • elimina toxinas;
  • diminui o inchaço da barriga;
  • melhora a digestão;
  • Contribui para a diminuição de celulite
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Previne o envelhecimento precoce


Ingredientes:

  • 3 folhas de couve;
  • 1 fatia de abacaxi com casca;
  • 1 maçã com casca;
  • ½ colher de sobremesa de gengibre fresco ralado;
  • Suco de ½ limão;
  • Água mineral ou água de coco (quantidade suficiente para completar (600ml).


Modo de Preparo:

Higienize bem os ingredientes, passe as folhas de couve, a fatia de abacaxi, o

gengibre e a maçã pela centrífuga de alimentos ou liquidificador. Dando preferência para a centrifuga de alimentos.


Junte o suco do limão e misture esse suco concentrado com água até completar

600ml. Na falta da centrífuga, pode ser utilizado o liquidificador.


Rendimento: 2 copos de 300ml.

Valor calórico/porção: 60 kcal por copo


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Dica Extra - Sorvete detox caseiro

Você ainda pode utilizar os mesmos ingredientes acima e adicionar Creme de Leite Leve, que é aquele com menos teor de Gordura, e colocar no freezer pra fazer seu Sorvete Verde Detox Caseiro.

Coloque em forminhas de picolé e leve ao freezer! Fica uma delícia e super cremoso! 

Sorvete detox caseiro